건마

많은 사람들이 "건마  back rub"이라는 표현에 종종 어리둥절해 합니다. 일종의 등 문지름 치료가 특정 신체 문제에 대한 적절한 치료법이라고 가정하고 스웨덴에서 시작된 것인지, 아니면 이 용어가 어떤 스트레칭으로 의미하는 바가 정확히 무엇인지에 대해 의아해합니다. 상상의. 그렇다면 스웨덴의 등 문지름이 정확히 무엇인지, 무엇을 치료할 수 있는지, 검색할 가치가 있는 이유를 조사하는 것은 어떻습니까?

우선, 스웨덴어 등 문지르는 용어는 일반적으로 북미에서 사용됩니다. 행성의 다른 지역(스웨덴을 포함)에서는 "모범적인 등 문지름"으로 언급됩니다. 1800년대 중반 Pehr Henrik Ling이 수행한 여러 가지 운동과 같은 활동에서 개발된 오늘날의 스웨덴식 또는 모범적인 교정 요법은 근육을 제어하고 압력을 완화하기 위해 5가지 특정 동작의 진행을 활용하면서 정신/신체 연관성을 중심으로 합니다.

스웨덴의 등 문지름 치료와 관례적으로 연결된 5가지 방법은 다음과 같습니다.

Effleurage는 슬라이딩 및 플로팅 개발을 사용하며 부채꼴 쓰다듬기, 원형 쓰다듬기 및 다양한 개발을 사용하여 적용됩니다.

Petrissage는 플라잉 동작을 사용하여 섬세한 조직을 여유롭고 단단하게 묶고 넥타이를 분산시키고 수집된 독을 배출하며 근육과 몸의 풀림을 앞당깁니다.

Tapotement는 손의 다양한 부분(가장자리, 등, 손바닥 등)으로 정기적으로 수행되는 음악적 두드림을 활용합니다.

침식은 적절하게 적용될 때 열을 발생시켜 신경을 활성화하고 자극받은 근육을 완화시켜 긴장을 풀어줍니다.

등을 문지르는 전문가가 진동 또는 흔들림을 적용하여 불편함과 확장된 혈류를 개선하여 긴장을 완화할 수 있습니다.

다양한 힘과 주파수를 사용하여 몸 전체의 다양한 근육을 치료하는 이 5가지 동작은 지정된 부위에 초점을 맞추든 전신 치료에 초점을 맞추든 모든 스웨덴식 등 마사지의 전제를 형성합니다.

이러한 종류의 등 문지름 치료는 기본적인 풀기 및 스트레스 감소에서 손상 부위 또는 손상 조직의 능력에 대한 작업에 이르기까지 광범위한 이점을 제공할 수 있습니다. 다른 결과는 더 나은 흐름, 감소된 고통, 심지어 단단한 관절에 대한 도움을 통합할 수 있습니다. 스포츠 압력 완화 및 근육통 및 상처 치료에 사용되는 이러한 등 문지름 절차는 광범위한 환자의 번영을 향상시킬 수 있습니다.

스웨덴식 등 문지름은 미국에서 가장 유명한 등 문지름 치료법입니다. 전신 주무르기로 자주 사용되는 이 방법은 욱신거리는 통증, 스트레스, 근육 압박 및 다양한 문제를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 치료와 마찬가지로 스웨덴식 등 마사지가 압력, 근육 부상 등에 대한 최선의 답인지 여부를 등 마사지 전문가와 함께 조사하십시오. 준비된 전문가로서 고문은 귀하의 특정 상태에 대한 특정 등 문지름 스타일과 관련하여 적합성과 관련하여 교육받은 제안을 할 수 있습니다.건마